Наче все ок, а сил ні на що немає
Так часто виглядає демотивація. Я допомагаю знайти або відновити вашу мотивацію і створити способи задовольнити її через роботу або хобі.
Залишити заявкуЯк відчувається демотивація
- Падає продуктивність.
- Вам буквально доводиться себе змушувати щось робити.
- Застрягли в роботі й не знаєте, куди рухатись далі.
Демотивація розвивається стадіями, і на кожній відчувається по-різному.
- Розгубленість – схоже на звичайну втому.
- Злість на себе, що не виходить.
- Надія, що от-от налагодиться.
- Розчарування: «треба було раніше зупинитись».
- Навчена безпорадність – відчуття, що від вас уже нічого не залежить.
Відпустка, нова робота чи нове хобі дають полегшення на кілька тижнів. Потім усе повертається, бо причина лишилась та сама.
Демотивацію я знаю з кількох боків.
Тричі звільнявся через неї сам. Щоразу знаходив пояснення: не та зарплата, не та сфера, не та компанія. Що сценарій щоразу той самий, я зрозумів набагато пізніше.
Як консультант і коуч я бачу, як вона розвивається в працівників компаній.
А зараз я підприємець і розвиваю власні проєкти, які ще не приносять бажаного результату. Рухатись далі мені дозволяє те, що я усвідомлюю і приймаю свою мотивацію. Для мене це цікава й корисна для інших робота, можливість високого заробітку і визнання. І я вмію задовольняти ці потреби через свою діяльність.
Гроші й визнання від проєктів поки попереду. Але робота цікава, і я бачу, що вона корисна іншим. Цього вистачає, щоб не зупинятися.
Свої мотиватори можна визначити в тесті на мотиваційний профіль.
Що може змінитися
На сесіях можна розібратися, що з вами відбувається і чому відпочинок не допомагав. Назвати свої мотиватори власними словами. Побачити, що з них уже дає робота, а що варто шукати поза нею: у проєкті поруч чи в хобі. І обрати перші кроки, які ви перевірятимете між сесіями.
Рішення щодо роботи ухвалюєте ви.
Як ми працюємо
Це класичний коучинг: на сесії говорите переважно ви, я ставлю питання. Порад не даю.
На початку ви кажете, з чим хочете вийти із сесії. Далі розбираємо ситуацію, ви шукаєте варіанти й обираєте, що зробите до наступної зустрічі.
Усе, що ви розповідаєте, лишається між нами.
Відгуки
«Завдяки твоїм запитанням я побачила ситуацію під іншим кутом, і це допомогло мені зрушити з мертвої точки.»
«Побачити свою надціль (на рівні місії), вчасно вийшла з проекту, де могла втратити гроші.»
«Мені сподобався підхід, завдяки якому я, по суті, сама знаходила відповіді на свої питання, бо ви ставили питання влучно і вчасно.»
Часті питання
Мені, мабуть, до психолога, а не до коуча?
Якщо втома не минає, спершу перевірте здоровʼя. Якщо тижнями порушений сон, тривога або хочеться плакати, почніть з психолога чи лікаря. Коучинг підходить, коли зі здоровʼям усе гаразд, а сил і бажання немає. Якщо не впевнені, опишіть ситуацію в заявці, я чесно відповім, чи це мій запит.
Коуч скаже звільнитися?
Звільнення може стати вашим рішенням, а може й не стати. Змінити щось у самій роботі або додати щось поза нею так само нормальний результат.
Я не знаю, чого хочу. Про що говорити?
З цього питання й почнемо. Знати відповідь заздалегідь не потрібно.
Скільки це коштує?
Година коштує 4 500 ₴. Якщо на сесії потрібно більше часу і в мене він є, можна продовжити на 30 хвилин, це ще 2 000 ₴.
Залишити заявку
Імʼя, як з вами звʼязатися і кілька слів про ситуацію. Я відповім письмово протягом 1–2 робочих днів.
Заявку отримано
Я прочитаю ваш запит і протягом 1–2 робочих днів надішлю письмову відповідь.